ვასწავლი ცურვას 15 წუთში, სახლიდან გაუსვლელად!

ქობულეთიდან დავბრუნდი და განმანათლებლობის იშტაზე ვარ.
პირადი რეკორდი მოვხსენი წყალში ნანაობის.
ყოველდღე დილიდ 7 დან 9 სთმდე და დღის განმავლობაში კიდევ რამდენიმეჯერ აარანაკლებ ხანგრძლივად უდრტვინველად ვლივლივებდი, ვტივტივებდი შავ ზღვაში.

ჩემი განმანათლებლობის სურვილიც ამ ნირვანისდროინდელმა აზრებმა შთამაგონა.

არიან ადამიანები რომლებმაც რატომღაც .. ცურვა არ იციან.
hm..
1. რამხელა სიამოვნებას იკლებენ.
2. რამხელა შიში აქვთ დედამიწის 2/3-ის მიმართ.
3. რამხელა ხიფათში არიან ფეხი თუ ვერ უწვდინეს ფსკერს.

ხოდა ზღვაში ტივტივისას, როცა უსასრულოდ შემეძლო ამ ნეტერების გახანგრძლივება 0 კალორიის დახარჯვით, გადავწყვიტე ჩემი საიტის მკითხველები 100% გარანტიით ცურვის მცოდნეებად გავხადო.

სლოგანი ასეთია
"ვასწავლი ცურვას 15 წუთში, სახლიდან გაუსვლელად! უფასოდ!
ტალღებამდელი კურსი (განკუთვნილია მხოლოდ მდინარის მდორე დენის,ზღვაზე მცირე ზომის ტალღების დროს)"
ხუმრობა არ გეგონოთ
და დროოო ...... დაიწყო!
წიკ, წიკ, წიკ,...

დავიწყოთ იმით რომ დედამიწის მაცხოვრებელი ყველა ძუძუმწოვარი ცურავს, არცერთი მათგანი არ იხრჩობა წყალში, რომელშიც ფეხს ვერ უწვდენს (ისევ და ისევ წყნარ წყალზეა ლაპარაკი).


საქმე იმაშია, რომ
ფაქტი
#1ყველა ძუძუმწოვარი ადამიანისა და მაიმუნის გარდა ჰორიზონტალური არსებები არიან და წყალში ყოფნისას, როცა თავი წყალში აქვთ ნესტოები ზემოთ რჩებათ ამ გოჭუნებივით.


ფაქტი #2.
ადამიანი სუნთქავს დაახლოებით 8-12-ჯერ წუთში (დაუშვათ 10-ჯერ) ანუ ერთი ჩასუნთქვა ამოსუნთქვისთვის ხარჯავს დაახლოებით 6 წამს. ამოსუნთქვის ფაზა 2-ჯერ ხანგრძლივია ჩასუნთქვაზე.
ანუ ადამიანი ჩაისუნთქავს 2 წამის და ამოისუნთქავს 4 წამის განმავლობაში,
უხეშად რომ ვთქვათ, წუთში 20 წამი შეისუნთქავს და 40 წამი არ შეისუნთქავს.
ანუ ადამიანი წუთში 40 წამი არ შეისუნთქავს.




ადამიანი ღრმა წყალში მოხვედრისას სამ შეცდომას უშვებს:
1. ცდილობა შეინარჩუნოს ვერტიკალური მდგომარეობა.
2. ცდილობს თავი ჰქონდეს წყლის ზემოთ.
3. სასუნთქი გზების ხანმოკლედ, თუნდაც წამიერად წყლით გადაფარვას პასუხობს ენერგიული ფართხალით, ვერტიკალური მდგომარეობის მიღებითა და თავის წყლიდან ამოყოფით.
თავი კი, რომელიც პროპორციულად ყველაზე მძიმეა ძირავს ტანს.

და შედეგად თავს იძირავს, თავს იხრჩობს. სამწუხაროდ ხშირად წარმატებით.


იმისათვის რომ ადამიანმა, როგორც უსწავლელმა ძუძუმწოვარმა შეძლოს ტივტივი და ამავე დროს სუნთქვა საჭიროა.
1. მიიღოს ჰორიზონტალური მდგომარეობა.
2. ძუძუმწოვრების უპირატესობა - ნესტოები ზემოთ, უნდა აინაზღაუროს ზურგზე წოლით, ანუ პოზიცია ჰორიზონტალური, მუცელი და ცხვირ-პირი ზემოთ.
3. თავი აუცილებლად უნდა ჩაუშვას წყალში, ამით სხეულის საერთო ამომგდებ ძალას ემატება ის ძალა, რომელიც ჩაძირულ თავს ზემოთ ამოატივტივებს.

4. ამ პოზიციას უნდა კიდევ ერთი კორექცია, ყბა და ცხვირპირი ყველაზე ზემოთ.



ეს ოთხი პირობა საკმარისია წყლის ზედაპირზე ისე სატივტივოდ, რომ არცერთი კალორია არ დახარჯო.

ამ ოთხი პირობის შესრულებას ჭირდება ასევე რამდენიმე წინასწარგანწყობა.
1. შეიძლება თვალებზე გადაგიაროს წყალმა, ეს უნდა მოითმინო და პოზა არ შეიცვალო.
2.შეიძლება სახეზე, ცხვირპირზე გადაგიაროს წყალმა ასეთდროს პოზის შეუცვლეად უნდა გამოდევნო-გამოიხვინო და წოლა უნდა განაგრძო.

ეს ყვალაფერი გავიარეთ ხომ?
ახლა კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი გავრცელებული შეცდომა და ამ შეცდომის ნაცვლად სწორი ქცევის შესახებ.
წყლით ცხვირპირის გადაფარვის საფრთხის შემთხვევაში სუნთქვის შეწყვეტა. ეს რექლექსი, რომელიც ადამიანს ჩვილობიდან მოყვება აიძულებს ეშინოდეს წყლის და ახლოს არ გაეკაროს მას, მაგრამ უკვე წყალში მყოფს ცუდ სამსახურს უწევს.
პირიქით მოიქეცით, წყლის სახეზე გადავლის ალბათობის მომატებისას ღრმად შეისუნთქეთ. ამით
1. დაასწრებთ წალს.
2. გაბერავთ ფილტვებს, რომელიც ზემოთ ამოგაგდებთ და იქნებ სულაც ვეღარც გადაგიაროთ იმ ტალღამ, რომელიც ამოსუნთქულ ფილტვებიანს სახეზე გადაგივლიდათ.

ბონნნნნნ!
(15 წუთი გავიდა)
ახლა,
გამეორება ცოდნის დედაა, თავიიიდან!


ტივტივი

Kuroshio Sea - 2nd largest aquarium tank in the world - (song is Please don't go by Barcelona) from Jon Rawlinson on Vimeo.